Esta semana hemos comenzado con "Los amiguitos de peluche".
Hemos cambiado los momentos de relajación para volver a la calma después del recreo por este ejercicio de práctica de Mindfulness.
Los niños se tumban en el suelo con sus peluches, se lo ponen encima del abdomen y lo ven moverse acompañado por la respiración, sube y baja según inspiran y exhalan.
En realidad, y básicamente están haciendo desde el juego un entrenamiento para la atención, gimnasia para la mente.
Podéis realizarlo en casa cuando lo necesitéis.
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