MINDFULNESS

Esta semana hemos comenzado con "Los amiguitos de peluche".

Hemos cambiado los momentos de relajación para volver a la calma después del recreo por este ejercicio de práctica de Mindfulness.

Los niños se tumban en el suelo con sus peluches, se lo ponen encima del abdomen y lo ven moverse acompañado por la respiración, sube y baja según inspiran y exhalan.

En realidad, y básicamente están haciendo desde el juego un entrenamiento para la atención, gimnasia para la mente.

Podéis realizarlo en casa cuando lo necesitéis.